맞춤 레시피
송이솥밥
멥쌀에 송이버섯을 올려 지은 솥밥. 송이는 향이 핵심이라 뜸 들일 때 넣어 살짝만 익힙니다.
오늘의 분석
- 체질 경향
- 소음 경향 (25%, 확정 진단 아님)
- 오늘 상태
- 특이사항 없음
- 안전 점검
- 주의 낮음
- 적합도
- 기본 추천 — 오늘의 상태를 입력하면 더 정밀해집니다
- 근거등급
- 근거 C · 전통 근거 중심
조정안
기본 조리법
일반 가정식 기준의 표준 조리법입니다. 위 조정안에 따라 재료를 가감해 적용하세요.
- 1멥쌀은 씻어 30분 불리고 물을 평소보다 약간 적게 잡는다.
- 2송이버섯은 물에 씻지 말고 젖은 천으로 닦아 결대로 찢거나 저민다.
- 3쌀로 밥을 안쳐 끓인다.
- 4뜸 들이기 직전에 송이를 올려 남은 열로 살짝만 익혀 향을 살린다.
- 5간장·참기름·송송 썬 파로 만든 양념장을 곁들여 비벼 먹는다.
Safety Gate · 6단계
알러지
임신·수유·영유아
복약(항응고·당뇨·혈압)
신장·간
식품원료 사용가능
Herb Risk
근거와 검수
아직 전문가 검수를 받지 않은 프로토타입 콘텐츠입니다.
게시 전 한의사·영양사·법무 3중 검수가 필요합니다. 현재 표시된 근거등급· 전통문헌 인용·식품원료 ID는 검수 전 잠정값입니다.
한의사 검수 대기영양사 검수 대기법무 검수 대기
본 조정안은 질병의 예방·치료를 보장하지 않으며, 일상 식생활 관리에 도움이 되는 정보입니다. 임신·수유 중이거나 항응고제·당뇨약·혈압약을 복용 중이면 약재성 재료를 임의로 추가하지 마세요. 신장·간 질환이 있다면 국물 섭취량을 의료진과 상담하세요.